050 5499 995 liina@liinasievers.fi

#FIRSTBEAT

Palaudu!

FIRSTBEAT -hyvinvointimittaukset

Harva tulee ajatelleeksi, että fyysinen kunto on yhtä kuin vapaa-ajan laatu. Hyväkuntoisena arki rullaa paremmin, ja töiden jälkeen jää energiaa myös kotiaskareisiin ja harrastuksiin. Tieto omasta kunnosta toimii tehokkaana herättäjänä ja motivaattorina aktiivisempaan liikkumiseen ja terveellisempiin elämäntapoihin sekä auttaa ymmärtämään tämän hetkisen kunnon vaikutukset omaan elämään.

Toisaalta myös arjen kuormittavuus vaikuttaa palautumiseen. Jos koet voimakasta stressiä, nukut huonosti ja syöt huonosti, voit olla varma, että tavoitteellisen liikunnan aloittaminen ilman aiemmin mainittujen riskitekijöiden tarkastelua vie sinut entistä huonompaan kuntoon. Tässäkin Firstbeat- mittauksesta on sinulle hyötyä.